كيف تحقق هدفك ؟

  كيفيه تحقيق الاهداف؟

 

كيف يمكنني تحقيق هدفك؟

تحقيق أهدافك بخمسة خطوات

أنتي الشخص المسؤول عن تحديد  هدفك  وليس غيرك 1-

حدد  هدف  صائب 2- 

اصقل مهاراتك  3- 

ابقي  هدفك  امامك 4-  

هدف جزئي 5- 

مرحلة التخطيط لأهدافك 

اكتب قائمة  أهدافك بوضوح 

 نوع لكل هدف

أعد قائمة الإنجازات

 نظم وقتك

 ركز على  تحقيق  النجاح

كن واقعيًا: خذ بعين الاعتبار الموارد المتاحة لديك، وقدراتك على العناصر والفرص المتاحة في العمل عند وضع  الهدف . والتأكد من أن الهدف الذي تسجيله قابل للاشتراك. قم بتقسيم الهدف إلى خطوات واسعة صغيرة: جزء الهدف إلى خطوات واسعة صغيرة وقابلة للتنفيذ، وهذا ما يجعل الهدف أكثر فعالية وأكثر فعالية    

انواة الاهداف   

كيف تختار هدفك في الحياة

في ستينيات، وضع عالم النفس الأمريكي، إدوين لوك، مبادئ الوصول حتى تجد حافزًا وقليلًا منها وسلوكياته بناء عليها وكذلك رفع الثقة بنفسه والإيمان بإمكانية تحقيقها. لماذا عليك أن تحقق أهدافك؟ لتكوِّن صورة واضحة عن مسارك في الحياة، الوضوح يؤدي إلى إيجاد دافع غذائي ضروري لك في الالتزام، وكذلك لفرض على نفسك تحدياً يحثك على الاستيقاظ كل صباح والتقدم نحوه، حتى يبدأ من تقييمك لكل فترة، أو الحصول على تقييمات من الآخرين كان الهدف لا يشملك وحدك، مثل أن تترقى في عملك أو تخطط في دراستك. تُساعدنا آراء الآخرين على ضبط بوصلتنا، وتفرز أدمغتنا الدوبامين بينما لم نتلقى ردود فعل إيجابية ومُرضية. توفر أيضًا خيارات واسعة النطاق سيتطلب فهمها ووعيًا بالأهداف قصيرة المدى التي تكتشف الهدف النهائي، فتدرك طبيعة الوقت وتحدي صعوبة تحقيق المستحيل، فلا تُحمِّل ذاتك طاقته 

يقول عالم النفس الأمريكي، مارتن سيليغمان، إن تجربة الفرد ورضاه عن حياته بـ5 متطلبات، جمَعَها في نموذج "بيرما (PERMA)": المشاعر الإيجابية، والانسجام في التكامل، والعلاقات الإنسانية بشتى وأوبها، ومعنى يكرِّس المرء حياته له، وإنجازات مشهود لها من كل شيء ما سبق. بمعنى آخر، أهداف الحياة هي أننا نمنحنا فرصة تحمل المنصات اليومية والروتين الممل، لنشعر بالإنجاز بكل خطوة نحو الهدف، حتى نحو حياة أفضل تؤدي في بعض الأحيان إلى السعادة التي نتوق إليها

1. هدف محدد (محدد):  يجب أن يكون هدفا لأقصى حد ممكن حتى يتمكن من تفكيكه إلى أهداف أصغر تريد تحقيقها على المدى القصير، "أريد أن تمتلك منحة كذا" وليس "أريد أن أكون ذكيا"، هنا نتشارك في تحقيق هدف مع تطبيقه في وهو واحد، وبالتالي هدف الشخص نفسه إلى تفاصيل أصغر وأصغر، "سأحسِّنُ لغتي الصغيرة"، "سأطوِّر من مهارة تقديم النفس". حاول كتابة الهدف الذي يريد وليس ما يرغب في تجنبه، "لا أريد أن أصرف راتبي كامل" بل "أريد استثمار جزء من راتبي في كذا وكذا".
2. يمكن قياسه (قابل للقياس):  أضِف حسب هدفك معايير تقيسه من الكشف، سواء كانت أرقاما محددة أم تجارب أم طوال الليل، تتبع تلك الأرقام هدنك بالرضا كلما تقدمت، وستساعدك في ألا تتسارع في خطواتك أو ترفع من توقعاتك. أيضًا في حالة عدم وجود خطأ ما، ستلاحظ استخدامك لهدفك حسب الطلب، مثل الموقف المحمي به على نحو خاطئ، أو المخالفات بما في ذلك في لحظة ما، بالكامل يمكنك ملاحظتها وتعديلها من خلال تتبع الهدف.
3. يمكن إنجازه (قابل للتحقيق):  لا تهيئ نفسك للفشل من خلال فَرْض أهدافًا غير معقولة على نفسك، بوسعك أن تكون طموحًا لما هو حقيقي وليس بالضرورة، لا يمكن لأحد احتراف الرقص وهو/هي في ثلاثة أشهر من عمره مثلا، لكن يمكن أن تفعله ويستمتع به.
4. ذات صلة بياتك (ذات صلة):  من الضروري تحديد أهدافك وشروطك وظروف حياتك. إن زيادة معدل حركتك فلك أن تختار بين الدراجات النارية أو الرقص مثلا، لكن لا يوجد هدفان يختلفان لهما، ولكن لا يوجد الجميع على القدر نفسه من الإمتاع. أنت أفضل من تعرف نفسك، لأن تقرر ما يناسبك. يجب أن يكون الهدف مُلهِما لك، وإلا إن لم تكن مصمماً على تحقيق النجاح وتراه على قدر كبير من الأهمية، والتي يجب أن تحفز كل يوم للسعي خلف ما تريد؟
5. مُحدَّد كبير جدًا أو يمكن تتبع تقدمه (قابل للتتبع/معتمد على الوقت):  عليك تحديد وقت معقول للبداية، ليس بعيدًا جدًا فيتعاظم ك، ولا قريبًا جدًا فتُهمل التخطيط والإعداد بتروسلك. عليك أن تحجز لفترة زمنية محددة وتنتظر من حجز الخط النهائي، دون تحديد فترة من الزمن ستظل معك في التسويق واختلاق الأعجوبة، محدد هدفك بواقعية في فترة محددة ولكن مرنة ستزيد احتمالية التزامك به.

الراي الشخصي

الحياه لاتكمل من دون اهداف واذا كنت تعتقد ان ليس لديك اهداف فانت على خطا لان كلا منا لديه هدف اما مادي او معنوي او دراسي او عملي او ديني ولا يشترط يكتب الهدف في ورقه او دفتر لان بعض منا يكون هدفه في ذاكرته و يسعى الى تحقيقه 

واقول لكم لا تنسوا وضع هدف لكم لان الحياه بدون هدف لا تعني شيء

عمل الطالبة

فاطمة هلال الشامسي

ثامن 3